Das Komplette Kochbuch Für Gesunde Und Schmackhafte Salate (Paperback)

Das Komplette Kochbuch Für Gesunde Und Schmackhafte Salate By Ada Lang Cover Image
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Description


EINLEITUNG


Salate gelten oft als langweilig oder nur f r Abnehmwillige. Mit ein wenig Aufwand kann ein Salat jedoch eine aufregende M glichkeit sein, Ihre t gliche Portion Gem se und Obst zu sich zu nehmen.


Die meisten Zutaten in Salaten sind roh und unverarbeitet, wodurch alle Vitamine und Mineralstoffe erhalten bleiben. Beginnen Sie mit dunkelgr nem Blattgem se wie Spinat oder R mersalat, da diese nahrhafter sind als Eisbergsalat. F gen Sie eine Auswahl an frischem Gem se hinzu, z. B. Brokkoli, Karotten, bunte Paprika, R ben, Blumenkohl, Rotkohl und rote Zwiebeln, um die Aufnahme von Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien zu erh hen. Je bunter der Salat, desto vielf ltiger sind die N hrstoffe und vor allem krebsbek mpfende Antioxidantien. Garnieren Sie Ihren Salat mit einer Handvoll Bohnen, Samen, N ssen und einem leichten Dressing. Halten Sie einen gro en Salat bereit, den alle am Esstisch teilen k nnen, und f llen Sie die H lfte Ihres Tellers mit einem Salat. Dies wird Ihnen helfen, die Menge an Nahrung zu kontrollieren, die Sie essen. Alternative, F gen Sie Protein wie ein St ck gebackenes Huhn oder Fisch hinzu und verwandeln Sie Ihren Salat in eine gesunde und's ttigende Mahlzeit. Joghurt-Raita und Salsa sind weitere gesunde Salatdressings.

Product Details
ISBN: 9781804656808
ISBN-10: 1804656801
Publisher: ADA Lang
Publication Date: May 11th, 2022
Pages: 270
Language: German